Ce n’est pas agréable de dormir à côté de quelqu’un qui ronfle, qui bouge et qui se lève plusieurs fois la nuit. Je vais vous expliquer quelles peuvent être les raisons de tout cela. Bien entendu, chaque cas est unique, par conséquent, le contenu de mon article ne contient pas forcément la réponse à vos problèmes.
Votre mari ronfle, que faire ?
Vous n’êtes pas seule ! De nombreux conjoints souffrent du ronflement de leur moitié la nuit. Mais pourquoi cela se produit-il ? Vous devez savoir que le ronflement est causé par un rétrécissement des voies respiratoires pendant le sommeil, qui peut être dû à plusieurs facteurs tels qu’une obstruction nasale ou une surconsommation d’alcool. Si votre conjoint ronfle fréquemment, cela peut être le signe d’une apnée du sommeil, une affection sérieuse qui nécessite une assistance médicale. Pour aider votre conjoint à arrêter de ronfler, essayez de dormir sur le côté, utilisez des oreillers supplémentaires ou investissez dans des remèdes anti-ronflement tels que les bandelettes nasales. Mais surtout, encouragez votre conjoint à consulter un médecin pour découvrir la cause sous-jacente de son ronflement et obtenir un traitement approprié.
L’apnée du sommeil et ses lourdes conséquences
Pour mon mari, c’est en allant consulter un pneumologue que son apnée du sommeil a été diagnostiquée. Son nombre d’apnées par heure dépassait allégrement les normes, un truc de fou. Je n’ai plus vraiment les chiffres en tête, mais je crois que c’était plus de 28 apnées par heure.
Pour savoir si votre mari fait potentiellement de l’apnée du sommeil, posez-vous les questions suivantes :
- Lui arrive-t-il de s’endormir pendant la journée ?
- Souffre t-il souvent d’une fatigue intense ou de maux de tête matinaux ?
- Se lève-t-il plusieurs fois la nuit pour aller faire pipi ?
Si vous répondez oui à ces questions, il est alors possible que votre mari souffre d’apnée du sommeil. Cette condition médicale sérieuse se produit lorsque la respiration est interrompue pendant son sommeil. Les conséquences de l’apnée du sommeil peuvent être graves, allant de la somnolence diurne excessive à l’hypertension artérielle et même à des accidents vasculaires cérébraux. Il est important de consulter un médecin si votre mari a des symptômes d’apnée du sommeil pour éviter les complications potentiellement dangereuses.
Est-ce que votre mari va plusieurs fois faire pipi la nuit ?
On peut remarquer une chose lorsque quelqu’un souffre d’apnée du sommeil, c’est cette tendance à se lever souvent pour aller aux toilettes la nuit. En fait, lorsque vous souffrez d’apnée du sommeil, votre corps subit un stress oxydatif, ce qui peut entraîner une libération accrue de l’hormone antidiurétique (ADH) qui aide à réguler la quantité d’urine que vous produisez. Si votre corps produit trop d’ADH, cela peut entraîner une augmentation de la quantité d’urine produite et donc vous faire vous lever plus souvent la nuit. Il est donc important de prendre en compte la relation entre l’apnée du sommeil et la fréquence des mictions nocturnes afin de mieux comprendre notre corps et de mieux traiter ces troubles du sommeil.
Qui dit sommeil dégradé, dit grande fatigue
Si votre chéri ressent une fatigue extrême même après avoir dormi toute la nuit, c’est qu’il fait peut être de l’apnée du sommeil. Cette affection courante mais sous-diagnostiquée peut affecter n’importe qui, mais est plus fréquente chez les personnes ayant des antécédents familiaux d’apnée du sommeil. Il s’agit d’un trouble respiratoire qui survient pendant le sommeil, lorsque les voies respiratoires se rétrécissent ou se bloquent complètement, interrompant la respiration. Ces pauses respiratoires peuvent entraîner un manque d’oxygène dans le corps, ce qui peut causer de la fatigue et de la somnolence pendant la journée. Si vous suspectez que vous souffrez d’apnée du sommeil, consultez votre médecin pour un diagnostic et un traitement appropriés. En traitant ce problème, votre mari pourra se coucher tôt, retrouver un sommeil réparateur et une énergie accrue pour vos journées bien remplies.
Comment traiter les problèmes d’apnée du sommeil ?
Sauf erreur de ma part, il n’y a pas de traitement par médicaments. La solution la plus efficace est l’appareillage. C’est votre pneumologue qui va prescrire un appareil apnée du sommeil connu sous le nom de PPC. Il s’agit d’un traitement efficace contre le syndrome d’apnées obstructives du sommeil (SAOS).
La méthode consiste à porter un masque sur le nez et/ou la bouche durant le sommeil. Cet appareil envoie de l’air dans les voies respiratoires pour les maintenir ouvertes et éviter les interruptions de respiration pendant la nuit. Bien que cela puisse sembler gênant au début, de nombreuses personnes atteintes de SAOS trouvent que leur qualité de vie s’améliore considérablement après avoir commencé à utiliser la PPC. Si vous pensez souffrir de SAOS, n’hésitez pas à consulter votre médecin pour savoir si l’appareil apnée du sommeil pourrait vous aider à mieux dormir. Dans mon cas, je peux vous dire que grâce à son appareillage, mon mari ne ronfle plus, il ne se lève plus la nuit, et il est moins fatigué. Le seul problème, c’est de s’adapter au masque. Il en existe plusieurs, nasal, bouche + nez et les machines sont-elles aussi différentes.
J’espère que mon article vous sera utile, mais comme toujours, dès qu’il est question de santé, c’est auprès d’un médecin que vous trouverez les réponses exactes à vos problèmes ! En conclusion, si votre mari ronfle, qu’il est fatigué et se lève beaucoup la nuit, une visite chez un pneumologue est peut-être la bienvenue afin de détecter s’il fait de l’apnée du sommeil.
