Découvrir que votre mari vous a trompée avec une personne de confiance, en particulier votre meilleure amie, peut être une expérience dévastatrice et accablante. Vous pouvez vous sentir trahie, blessée et désorientée. Si vous vous trouvez dans cette situation, il est important de vous rappeler que vous n’êtes pas seule et qu’il existe des mesures que vous pouvez prendre pour aller de l’avant.
Prenez le temps de digérer la nouvelle
Quelle que soit la manière dont la nouvelle a été révélée, il est important de prendre le temps de digérer ce qui s’est passé. Cela ne signifie pas que vous devez immédiatement confronter votre mari ou votre meilleure amie, mais simplement qu’il est normal de ressentir les émotions associées à la découverte d’une nouvelle aussi choquante. N’hésitez pas à vous appuyer sur vos amis et votre famille pour obtenir du soutien pendant cette période difficile. Il n’est jamais bon de réagir à froid, on ne sait jamais comment on peut réagir, surtout si vous avez le sang chaud. Des choses graves pourraient se produire et vous faire passer d’un rôle de bonne épouse à celui de folle dingue.
Élaborez un plan pour aller de l’avant
Une fois que vous avez eu le temps de digérer la nouvelle, il est important d’élaborer un plan pour aller de l’avant. Selon la durée de la liaison et la profondeur des sentiments que vous éprouvez encore pour votre mari, il faudra peut-être prévoir une séparation ou un divorce si nécessaire. Il est également important de réfléchir à la manière dont la liaison affectera les enfants impliqués dans la relation ainsi que les autres membres de la famille qui ont pu être proches des deux parties impliquées dans la liaison. Enfin, décidez si vous souhaitez ou non avoir des contacts avec l’une ou l’autre des parties une fois que les choses se sont calmées. Cela peut être difficile en fonction du statut de leur relation, mais en fin de compte, c’est à vous de décider du type d’interaction (s’il y en a) que vous souhaitez maintenir avec elles une fois que les choses se sont calmées après la découverte initiale de leur liaison. Encore une fois, agissez sans précipitation, réfléchissez bien aux actions que vous allez entreprendre, car certaines d’entre-elles seront irréversibles.
Recherchez une aide professionnelle
Enfin, il peut être utile de demander l’aide d’un thérapeute ou d’un conseiller si vous éprouvez des difficultés émotionnelles à la suite de cet événement traumatisant dans votre vie. Un professionnel qualifié peut vous aider à trouver des stratégies d’adaptation et des techniques de communication saines qui vous seront utiles pendant cette période difficile de transition dans votre vie. Il n’est pas honteux d’aller voir un psy après avoir été trompée par son mari. C’est important de retrouver la confiance en soi. En effet, dans ce genre de situation, l’adultère, on se pose des questions, on se dit que l’on n’est pas assez bien pour lui, c’est pour cela qu’il nous a trompée. Il ne faut pas penser cela, surtout pas, car ce n’est pas vrai !
Comment vivre une infidélité ?
Découvrir que votre mari a été infidèle est une expérience incroyablement douloureuse, surtout s’il vous a trompée avec une personne proche, comme un meilleur ami ou un membre de la famille. Bien qu’il n’y ait pas de solution facile pour sortir de cette situation, prendre le temps de réfléchir à ce qui s’est passé et chercher un soutien émotionnel auprès de vos amis et des membres de votre famille peut vous aider pendant cette période difficile de transition dans votre vie. D’autre part, parler avec un psy peut vous donner des indications supplémentaires sur les stratégies d’adaptation qui pourraient vous aider à rendre cette situation plus supportable à l’avenir. En fin de compte, quelle que soit la suite des événements, rappelez-vous que personne ne mérite l’infidélité et qu’en aucun cas le fait de rester dans un mariage malsain ne doit être considéré comme « la bonne chose à faire » lorsque l’on est confronté à un conjoint infidèle. Vous méritez mieux que cela et votre meilleure amie qui a couché avec votre mari ne doit plus faire partie de votre vie quotidienne.
