Êtes-vous une mère inquiète de savoir quand il est temps de parler des règles à votre fille ? Vous pouvez être sûr que vous n’êtes pas seule. De nombreuses mères se demandent quand ou comment aborder le sujet des menstruations. C’est pourquoi cet article est fait pour aider les mamans à savoir à quel moment il est approprié d’aborder le sujet des règles avec leur fille et comment le faire de manière confortable et ouverte.
N’attendez pas que les premières règles de votre fille arrivent
La plupart des filles commencent leur période menstruelle entre 11 et 14 ans, mais certaines peuvent commencer dès l’âge de 8 ans ! Cela dépend de la personne, et cela peut varier dans toute la famille. Donc, dès que votre fille a 8 ans, vous pouvez commencer à lui parler de la puberté, et du développement physique qu’elle va vivre. Expliquez-lui que son corps va changer, et que cela inclut l’arrivée des règles. Assurez-vous qu’elle sait que ses règles sont une chose naturelle et qu’elle n’a pas à s’inquiéter. Votre démarche va lui éviter bien des soucis. Combien de fois, des jeunes filles se sont retrouvées paniquées, car elles ne comprenaient pas pourquoi elles saignaient ? Lorsque ça arrive à la maison, ça va, mais si cela se produit à l’école ou au collège, vous imaginez les dégâts psychologiques ?
Expliquez comment utiliser les protections hygiéniques
Vérifiez également que votre fille sache comment utiliser des protections hygiéniques féminines. Montrez-lui comment utiliser des serviettes hygiéniques ou des tampons, voire les coupes menstruelles si votre fille est à l’aise avec son corps. Pensez bien à utiliser des mots simples et clairs pour expliquer le changement qui se produira. Vous pouvez également lui donner des livres sur la puberté qui expliquent ces changements corporels, et lui suggérer de discuter avec ses amies ou ses enseignants pour mieux comprendre cette nouvelle étape de sa vie.
N’attendez pas que votre fille vous pose des questions sur le sujet, car cela peut ne jamais se produire. Si vous sentez que votre fille est nerveuse ou embarrassée, rassurez-la en lui disant que c’est une étape naturelle pour toutes les femmes et que c’est normal. Expliquez que le corps humain est complexe, mais avec les changements qui surviennent à l’adolescence, elle verra rapidement à quoi s’attendre.
L’hygiène d’une jeune fille
Encouragez votre fille à prendre soin de son corps et de son hygiène personnelle, même avant ses premières règles. Enseignez-lui comment prendre soin de son corps, comment se brosser les dents, comment se laver les cheveux et comment utiliser des déodorants. Encouragez-la également à faire des exercices réguliers et à manger sainement. De cette façon, elle aura la meilleure santé possible pour son corps en développement et se sentira bien dans sa peau lorsqu’elle atteindra l’âge adulte.
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Parler des règles avec votre fille peut être difficile, mais c’est une étape importante de son développement. En lui parlant tôt et de manière ouverte, vous pouvez aider votre fille à mieux comprendre les changements qui surviennent à mesure qu’elle grandit, lui donner confiance et réduire sa gêne et son stress. Rappelez-vous que chaque fille est différente, alors adaptez votre approche à sa personnalité unique. Soyez là pour elle et montrez-lui que vous êtes toujours prête à l’écouter et à répondre à ses questions, peu importe ce qui se passe.
